saan makakabili ng miracle noodles| Ketoslim Mo
Shirataki Noodles: Tinatawag na Zero-Calorie na "Miracle Noodles", ang Shirataki noodles ay isang kakaibang pagkain na nakakabusog ngunit mababa sa calories. Ang mga noodles na ito ay mataas sa glucomannan, isang uri ng fiber na may kahanga-hangang benepisyo sa kalusugan. Sa katunayan, ang glucomannan ay naipakita na nagdudulot ng pagbaba ng timbang sa maraming pag-aaral.
Ano ang mga Shirataki Noodles?
Pansit na Shiratakiay mahahabang puting pansit. Madalas itong tinatawag na miracle noodles o konjac noodles. Ginawa ang mga ito mula sa glucomannan, isang hibla mula sa ugat ng konjac.
Ang konjac ay itinatanim sa Japan, China, at Timog-silangang Asya. Kakaunti lamang ang natutunaw na carbohydrates, ngunit karamihan sa mga ito ay nagmumula sa glucomannan fiber. Ang Shirataki, na nangangahulugang "puting talon" sa wikang Hapon, ay ginagamit upang ilarawan ang translucent na anyo ng noodles. Ginawa ito gamit ang glucomannan flour na hinaluan ng plain water at kaunting tubig na may dayap, na tumutulong sa noodles na mapanatili ang kanilang hugis.
Pareho ba ang miracle noodles at shirataki noodles?
Ang mga pansit na Shirataki ay mahahabang puting pansit. Madalas itong tinatawag na miracle noodles o konjac noodles. Ang mga ito ay gawa sa glucomannan, isang uri ng fiber na nagmumula sa ugat ng halamang konjac. ... Ang "Shirataki" ay salitang Hapon para sa "puting talon," na naglalarawan sa translucent na anyo ng pansit. Ang mga pagkakatulad: parehong naglalaman ng ugat ng konjac, mababa sa calories, at maraming benepisyo.
Ang kanilang malagkit na hibla ay nagpapaantala sa pag-alis ng laman ng tiyan, kaya mas matagal kang makakaramdam ng busog at mas kaunti ang iyong kinakain.
Bukod pa rito, ang pag-ferment ng fiber sa short-chain fatty acids ay nagpapasigla sa paglabas ng mga gut hormones na nagpapataas ng kabusugan.
Higit pa rito, ang pagkuhaglucomannanbago kumain ng maraming carbs ay tila nakapagpapababa ng antas ng ghrelin.
Paano magluto ng miracle noodles?
Una: Banlawan ang mga pansit sa ilalim ng umaagos na tubig nang hindi bababa sa dalawang minuto.
Pangalawa: Ilipat ang mga pansit sa isang kawali at lutuin sa katamtamang init sa loob ng 5-10 minuto, habang paminsan-minsang hinahalo.
Pangatlo: Habang niluluto ang pansit, lagyan ng olive oil o mantikilya ang 2-tasang ramekin.
Pang-apat: Ilipat ang lutong pansit sa ramekin, idagdag ang natitirang mga sangkap at haluing mabuti. Ihurno sa loob ng 5 minuto, alisin sa oven at ihain.
Banlawan ang pansit, ilagay sa kaldero para lutuin ng 10 minuto, alisin ang mga ito at lagyan ng pampalasa para direktang kainin. Walang lasa ang pansit pero mahusay nitong maa-absorb ang lasa ng mga sarsa at pampalasa.
Konklusyon
Shirataki Noodles: Tinatawag na "Miracle Noodles", gawa sa glucomannan, Pinapataas ang pakiramdam ng kabusugan, upang makamit mo ang ninanais na resulta ng pagbaba ng timbang.
Maaari mo ring magustuhan
Maaari kang magtanong
Oras ng pag-post: Pebrero 25, 2022