Anong bigas ang walang carbohydrates? Ketoslim Mo
Bagama't walang masama sa pagkain ng masusustansyang carbohydrates nang katamtaman, dahil sa popularidad ng mga low-carb at ketogenic diet, maaaring gusto ng ilang tao na palitan ang mga pagkaing high-carb sa kanilang mga diyeta ng iba pang mga opsyon.Shirataki riceay isa pang sikat na alternatibo sa kanin para sa mga low-carb at low-calorie dieter. Ito ay gawa sa ugat ng konjac, na katutubo sa Asya at mayaman sa kakaibang fiber na tinatawag na glucomannan. Kung sinusubukan mong pumayat, ang pagpili ng aming konjac rice ay tila mas mainam na opsyon. Ang shirataki rice sa anyo nitong whole-grain ay maaaring magkasya sa anumang malusog na plano sa pagkain. Sinasabing ang shirataki rice ay mas mababa sa calories kumpara sa regular na long-grain rice.
Ang mga carbohydrates ay palaging isang relasyon ng pag-ibig at poot. Kailangan mo ang mga ito upang magbigay ng enerhiya sa iyong katawan at madali nilang magagawang taba ang iyong mga abs. Kung ang katawan ay mukhang mababa ang enerhiya dahil sa mga palatandaan ng pagkapagod, na ikaw at ang iyong kamakailang mataas na carbohydrates ay masyadong malapit na makipag-ugnayan, walang duda na kung madalas kang hindi malinaw sa pamimili sa supermarket, madalas na gumagamit ng starch at refined carbohydrates upang maakit at pagkatapos ay hayaan kang lumayo sa natural na pagkain, gawin ang iyong pagkonsumo ng carbohydrates, dahil sa kakulangan ng protina. Ang mga pangunahing salik upang manalo sa digmaan ay ang pagpuno ng iyong katawan ng mga pagkaing mababa sa carbohydrate at protina, ngunit mayaman din sa mineral at bitamina at complex carbohydrates, hindi naproseso na nakalista namin ang listahan ng low-carb, umaasa na makapagbibigay ito ng mas marami at mas mahusay na payo sa nutrisyon para sa iyong buhay.
1、Konjac Rice: Nilalaman ng carbohydrate: 4.3 gramo bawat 100 gramo
Isang supot ng 270 gramo ng konjac rice, nakakabusog, mababa sa calorie, magaan na pagkain sa halip na meal, madaling dalhin, madaling lutuin;
Marami kaming uri ng konjac rice:konjac rice (basa), tuyong bigas (pagtitimpla ng bigas), bigas na maraming butil (handa nang kainin), kanin na pang-sushi (handa nang kainin),pagpapainit ng bigas sa sarili (pagpapainit sa sarili), kung walang estilo ng produkto na gusto mo, maaari kang makipag-ugnayan sa amin upang pumili para sa iyo.
Nutrisyonal na Halaga: Mababa sa carbohydrates, mababa sa calorie, mabuti para sa pagbaba ng timbang
2, konjac noodles, nilalaman ng carbohydrate: 2.6 gramo bawat 100 gramo
Ang mga translucent at parang gulaman na bulaklak na ito ay gawa sa konjac, gawa sa glucomannan at hindi natutunaw na hibla, at puno hanggang sa labi na walang anumang carbohydrates. Ang mga konjac noodles ay kailangang banlawan bago kainin upang maalis ang alkaline na lasa at masarap itong ipares sa mga sarsa at palamuti.
Nutrisyonal na halaga: Ipinakita ng mga paunang pag-aaral na ang glucomannan ay makakatulong na mapabuti ang kolesterol at asukal sa dugo sa pag-aayuno, lalo na para sa mga may diabetes.
1, tofu, nilalaman ng carbohydrate: 3.8 gramo bawat 100 gramo
Tokwaay isang pangunahing pinagmumulan ng protina para sa mga vegetarian, habang ang mababang nilalaman nitong carbohydrate ay ginagawa itong isang mainam na meryenda sa gabi.
Nutrisyonal na halaga: Ang mga isoflavone compound sa soy ay mabisa sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Konklusyon
Ang kakulangan ng carbohydrates sa diyeta ay maaaring humantong sa pangkalahatang panghihina, pagkapagod, mababang antas ng asukal sa dugo, pagkahilo, palpitations ng puso, at brain dysfunction, kaya ang wastong pagkain ng mga produktong naglalaman ng carbohydrate ay makakatulong sa iyong kalusugan.
Oras ng pag-post: Mayo-13-2022