Malusog ba ang gluten-free?
Sa mga nakaraang taon,walang glutenAng mga diyeta ay naging pangkaraniwan na. Halos isang-katlo ng mga Amerikano ang nag-ulat. Binabawasan nila ang dami ng gluten sa kanilang diyeta o kaya'y tuluyang nagiging gluten-free.
Maraming iba't ibang opinyon tungkol sa mga gluten-free diet. Maraming mga kilalang tao o mga propesyonal na atleta ang nagmamalakiang mga benepisyo ng isang gluten-free na diyetaNgunit ang mga diyeta na ito ay hindi angkop para sa lahat.
Ano ang isang gluten-free na diyeta?
A walang glutenAng diyeta ay hindi kasama ang anumang pagkaing naglalaman ng gluten. Ang gluten ay isang protina na matatagpuan sa trigo at ilang iba pang mga butil. Nangangahulugan ito ng pagkain lamang ng mga pagkaing walang gluten. Tulad ng mga prutas, gulay, karne at itlog. at mga naprosesong pagkaing walang gluten, tulad ng tinapay na walang gluten okonjac noodles.
Sino ang dapat kumain ng gluten-free diet?
Mga pasyenteng may sakit na celiac
Ang isang gluten-free na diyeta ay kinakailangan para sa mga taong may sakit na celiac.Sakit na celiacay isang autoimmune reaction sa gluten. Maaaring magdulot ng pinsala sa maliit na bituka. Nagdudulot ng pananakit ng tiyan, pagduduwal, paglobo ng tiyan o pagtatae sa mga tao.
Mga taong sensitibo sa gluten
Ang isa pang kondisyon ay ang non-celiac gluten sensitivity. Minsan ay tinatawag na gluten intolerance. Ang mga taong may gluten sensitivity ay maaaring makaramdam ng pagkahilo kung kumain sila ng isang bagay na naglalaman ng gluten. Walang malinaw na kahulugan nghindi pagpaparaan sa gluten, ni walang malinaw na paraan upang ipaliwanag ito.
Mayroon bang anumang rekomendasyon para sa mga pagkaing walang gluten?
Mga Prutas at Gulay: Lahat ng sariwang prutas at gulay ay natural na walang gluten.
Mga cereal na walang glutenMayroong ilang mga cereal at pseudocereal na natural na walang gluten. Kabilang dito ang quinoa, bigas, mais, dawa, amaranth, buckwheat at teff.
Mga mani at buto: Ang mga almendras, walnut, chia seeds, flaxseeds, at iba pang mga mani at buto ay gluten-free. Nagbibigay ng malusog na taba, protina at fiber.
Mga Pansit na Konjac na Walang Gluten: Simula ng Pag-usbong ng Pagkaing Walang Gluten.Ketoslim MoAng Konjac Noodles ay isangpasta na walang kasalananalternatibo na gawa sa fiber. Natural na walang gluten at hindi kailanman naproseso.
Maraming pagkain ang ibinebenta bilang gluten-free. Ang protina ng trigo ay maaaring mapalitan habang pinoproseso ng isang sangkap na nagdudulot din ng pamamaga. AtKetoslim Moay para sa kalusugan ng kontemporaryong lipunan. Ang kanilang bihasang pangkat ng R&D ay patuloy na nagbabago sa landas tungo sa mga pagkaing walang gluten.
SumaliKetoslim MoPrograma ng Kasosyo.Makatipid ng karagdagang 15% sa bawat orderPiliin ang mga produktong gusto mong ihatid at ang impormasyon sa paghahatid. Ganoon lang kasimple.Sumali na!
Mga Sikat na Produkto ng Tagapagtustos ng Konjac Foods
Maaari Mo Rin Magustuhan Ang Mga Ito
Oras ng pag-post: Enero 16, 2024